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肩こりに関係する筋肉とツボ

肩こりの原因は様々です。ここでは筋肉の疲労性の肩こりに関するツボを紹介します。

肩凝り(肩コリ)のつぼ肩コリ(肩こり)

肩コリ(かたこり)のツボ肩コリ(肩凝り)のツボ

  • 棘上筋 ・・・ 巨骨(ここつ) 曲垣(きょくえん) 秉風(へいふう)
  • 棘下筋・・・天宗(てんそう) 臑兪 (じゅゆ)
  • 肩甲挙筋・・・肩外兪(けんがいゆ) 肩中兪(けんちゅうゆ)
  • 菱形筋 ・・・大杼(だいじょ) 風門(ふうもん) 肺兪(はいゆ)
    厥陰兪(けついんゆ) 心兪(しんゆ) 附分(ふぶん)魄戸(はくこ) 膏肓(こうこう) 神堂(しんどう)
  • 僧帽筋(表層の筋肉)・・・肩井(けんせい) 天髎 (てんりょう)

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